Anerkennen statt verbannen
In unserer Kultur neigen wir Wut als etwas Schlechtes anzusehen und sie zu unterdrücken. Das hat fatale Folgen. Denn es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass unterdrückte Gefühle zu körperlichen und psychischen Krankheiten führen können. Deshalb widmen wir uns in dieser Folge dem wertvollen Gefühl der Wut. Dabei ist es mir wichtig, sie von verschiedenen Blickwinkeln aus zu betrachten, um sie möglichst ganzheitlich zu erforschen. Und zu schauen, was machen wir mit ihr, wenn sie sich zeigt.
Wichtige Entdeckungen
- Wut hat eine biologische Funktion.
- Es gibt einen Unterschied zwischen angemessener und unterdrückter Wut.
- Alle Gefühle kommen und gehen rhythmisch.
«Angemessene Wut richtet keinen Schaden an. Sie setzt Grenzen.» Christina
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